在我们使用电脑的过程中，由于光线的变化，我们需要像使用手机一样将屏幕亮度调整为适合眼睛的最佳亮度，这样才不会过度损害我们的眼睛。

然而很多人在实际操作电脑的过程中，都不会注意到去调节屏幕亮度，也不知道该怎么调节电脑的屏幕亮度。

即使是在晚上还是用非常强烈的光线去使用电脑，接下来就让小编带大家了解一下关于调整电脑屏幕亮度的方法。

方法一：以Win7系统笔记本电脑为例1、点击电脑左下角的“开始”，在弹出的开始菜单中选择“控制面板”。

2、点击后，在打开的控制面板中找到“电源选项”，然后点击电源选项。

3、可以点击“选择电源计划”下面的“更改计划设置”来更改屏幕的亮度。

4、点击后，在打开的编辑计划设置窗口中可以看到“调整计划亮度”，这里有两个滑动条可以调整亮度。

5、用电池”图标下面的滑动条可以更改在用电池时候的屏幕亮度;“接通电源”图标下面的滑动条可以更改在接通电源的时的屏幕亮度。

调整好亮度后，点击保存修改。

6、拖动电源选项窗口下面的滚动条之后，屏幕亮度就会立刻发生改变。

方法二：1、将鼠标光标移动到屏幕下方任务栏。

2、鼠标左键单击任务栏处电源指示图标。

3、在弹出的界面中选择“调节屏幕亮度”选项，左键单击。

4、在弹出的界面下方有调节“屏幕亮度”的选项条，左键单击选中亮度条游标。

5、移动左键拖动游标调节屏幕亮度。

6、当然也有更快的方法，直接同时按住Win+X组合键即可快速进入显示器屏幕亮度调节选择面板。

方法三：1、一般可以通过笔记本键盘组合键实现调节，首先您要看一下键盘上的FN键和那两个亮度的标志(标志就像一个太阳，向上调亮，向下调暗)，一般的笔记本的这两个标志均设计为F6、F7上。

2、然后按住FN健，如果您要调得亮一些，再按向上的标志，如果您要调暗，就按住FN键再点按向下的标志。

方法四：以台式电脑为例1、首先进入相应的控制面板，点击控制面板下的硬件和声音，或者点击外观和个性化都可以。

2、点击NVIDIA控制面板。

3、调节图示中亮度滑块即可。

4、还有一种方法，就是显示器下面的按钮也可以调节屏幕亮度。

以上就是关于台式电脑和笔记本电脑调节屏幕亮度的几种方法。

在日常办公和生活中，我们要根据光线的强弱及时地改变屏幕亮度，例如在晚上就应该及时将屏幕亮度调暗，大概调到30左右就可以了，在白天的话，一般都是调到60的显示器亮度为最佳。

小编觉得为了保护好我们的眼睛，不宜长时间盯着电脑屏幕，每隔三小时就必须远离电脑，况且长时间的电脑辐射对健康也不利。