一般显示器我们只知道怎么调颜色，很多人忽略了一个很重要的东西就是显示器的色温，它直接关系到对我们眼睛的伤害程序，因为色温越高蓝光越多，但太低了又感觉很不舒服，那么怎么调节色温，调到多少才合适呢？

台式显示器一般用按钮就可以调节色温，而笔记本电脑一般需要用自带显卡软件来调节色温，色温分几个级别，一般显示器都提供三挡色温，9300K、6500K、5500K，哪个好呢？

我们先来看下什么是色温。

色温简单明了的说就是人眼对 显示器 的感觉。

色温设置时不仅仅要看它的数字色温度，还要考虑周围光线的明暗度。

适宜的色温会让人的眼睛处于一种舒适的状态，降低眼睛的疲劳度。

那么合适色温是多少呢?有没有一个万能的标准呢? 在我们日常生活中最常见的色温有如下几种：

光线颜色 色温值烛光 1800~2000K 手电筒 2500K钨丝灯 2800K 日出、日落 3000K 上午、下午 3500K正午日光 5500K 艳阳天 6000K 多云天空 7000K 阴天 7500K 蓝天 12000K

一、调节到多少色温 1、首先我们在设置屏幕色温时要看周围环境。

我们经常使用显示器的环境如果是偏亮的情况，我们就将色温设置成较高的指数。

这样眼睛看起屏幕来会更舒服。

如果是在较暗的环境中使用我们就将色温指数调低，这样屏幕的色彩不会和室内的光亮产生过大的反差而刺激双眼。

2、再次我们在设置色温的时候还要考虑使用屏幕人的个性，建议喜欢安静环境的人一般适合将色温设置在六千到九千五的范围内。

性格外向的人一般适宜将色温设置在四千到五千六的范围内。

3、另外，对于经常玩大型游戏的游戏爱好者应当将色温设置在较高的位置。

这样游戏厮杀的场面会更加的逼真和刺激。

4、喜欢用电脑看视频类节目的朋友们应该将电脑的色温调节的偏低一点，这样屏幕的色彩就会更加的干净、亮丽，视频图像也会更加清晰。

5、从事制图相关工作的人士对色温有着较高的要求。

那是因为图片、照片、印刷品等在电脑显示器中的颜色很容易与日光下的颜色出现偏差。

这就是我们在网购衣服的时候，总是出现夸张的色差。

我们总是把货物的色差归结为卖家的不诚实，其实是色温在作怪。

要想使屏幕上所显示的颜色与现实光线下颜色一致，我们就要将屏幕的色温设置在六千五左右。

二、怎么调节色温：

要调整到哪个色温，要根据自己的情况，以上面给到的条件来调节就好了，显示器的调节按钮一般都在底部很显眼的位置，大家找一下，一般都是中文的，注意到有色温字眼的就是调节它的了，如果你找不到按钮，或者是笔记本电脑，那么我们用下面的方法来调节。

1.打开控制面板，颜色管理。

Win7到Win10都有这个功能。

2.一路默认，在这个颜色平衡的地方，是关键。

暖屏改冷屏：

降低红色、绿色滑块。

3.修改完成后应用即可。

备注：

不同亮度下，色温观感不一样，上面的值可能会高低不同。

总结：

色温调节还是很简单的，而且目前网上已经有对应的护眼软件，它会根据你的环境亮度来自动调节色温，此类软件比较出名的有Iris等，如果你觉得自己调节色温麻烦的话，可以使用这些软件来实现。