随着网络技术的发现，如今家庭电脑的使用率越来越高，电脑对我们的身体健康也造成一定的影响，比如一个不正确的坐姿常常造成我们颈椎的酸疼，又或者是我们与显示屏的距离太近而造成视力的损伤。

有一些影响是我们可以通过自身改变的，而另外一些则是靠我们对电脑的调节。

众所周知，电脑屏幕过亮会对我们的皮肤和视力造成严重的损害，所以学会调节显示屏亮度是我们每一个电脑族都必须的一项技能。

接下来就让我们看看显示屏亮度怎么调节?

显示屏亮度如何调节其实电脑屏幕亮度调节是非常简单的，下面就让我们具体看看如何操作：1.我们可以在菜单中找到“控制面板”，点击进入到调整计算机设置的界面。

2.在调整计算机设置的界面找到“外观和个性化”并点击进入到下一个界面。

3.在第2步骤中提到界面中找到“显示”并点击。

4.接着找到“调整亮度”的按钮，单击右键便可以对屏幕的亮度进行调节。

另外这里还有一个很方便的方法，就是“Fn”加上“方向键↑”或者“方向键↓”进行调节。

显示屏亮度多少合适?我们学会如何调节电脑屏幕的亮度了，那么电脑屏幕的亮度在什么范围内比较合适呢?其实这里也没有绝对的显示屏亮度合适度，毕竟我们调节显示屏的亮度就是为了让我们看显示屏的时候眼睛能够舒服一些，所以可以通过自己的感觉对显示屏的亮度进行调节，直到调节到自己满意的亮度为止。

如果你还对显示屏什么样的亮度感到困惑，那么这里有一个比较标准的亮度数值，即在白天的情况下屏幕亮度最好不超过60，晚上的情况下显示屏亮度可以在30左右。

保护眼睛的显示屏颜色设置方法除了调节电脑显示屏的亮度保护我们的眼睛以外，我们还有许多通过设置显示屏的方法对我们的眼睛进行保护。

一个最关键的方法就是显示屏背景图片的设置，因为有研究发现绿色可以使我们的眼睛放松，所以我们可以通过设置绿色的显示屏背景图片进行眼睛的保护。

在高级一点的就是对一些“色调”、“饱和度”等等一些参数进行修改。

我们还可以对浏览器进行修改从而删除掉网页上不利于保护眼睛的颜色。

可以通过浏览器中的“工具”，接着“internet选项”接着“辅助功能”，最后在“忽略网页中指定的颜色”左边的框框中打勾就可以了。

有专家认为，红色和紫色是最刺激的颜色，看久了会对我们的眼睛造成极大的伤害，所以小编在这里建议大家可以将红色和紫色忽略掉。