私人健身教练app

私人健身教练app是一款专为运动健身打造的实用工具。里面汇集了大量健身动作教程，种类相当丰富，你可以选择需要器械的动作，也可以选完全不用器械的，还能根据自己想锻炼的部位来筛选，甚至能定制一套专属的个人训练计划，用起来特别顺手。有了它，不出门就能完成不少训练，每天只需花上几十分钟，就能让身体慢慢变得更有活力。而且，这款app里的课程质量很高，教练都很专业，每个教程都配有视频和动态图片演示，方便你准确理解动作要领，避免练错姿势。你还可以设置定时训练提醒，长期坚持下来，慢慢养成规律的健身习惯。

私人健身教练app特色

可制定训练目标，比如一周练几天，建议每周至少安排三天训练，效果会更明显

全身都能练到，像开合跳、高位俯卧撑、膝盖俯卧撑这些动作都有，覆盖全身各个部位，还配有动态图示范，方便跟着学

胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等不同部位都有专门的锻炼方案，从初级到高级逐步进阶，帮你强化身体素质

软件优势

针对性训练

如果你想练出好看的臀部，或者练出宽厚的背部，那就给每天的日常训练加点料吧。针对性训练更容易让肌肉线条变得清晰，就像NBA运动员那样

高阶训练课

如果你是健身爱好者，这套课程练下来，可能会让你的体格再上一个台阶

新手健身课

如果你没接受过专业健身训练，是个新手，那赶紧打开这个模块，里面有详细的动作指导，能帮你快速入门

私人健身教练安卓版教程

打卡软件，进入发现页，可以看到可以选择需要器械的运动，也可以选不需要器械的运动

点击训练计划，可以制定每周的训练目标

设定每周训练的天数，以及一周从哪一天开始训练

选定某个部位开始训练，点击开始按钮

训练完成后，还可以选择进阶训练继续提升

软件亮点

自定义锻炼提醒

热身和拉伸动作

跟着你的私人健身教练一起减肥

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

详细的视频和动作指导

与朋友分享锻炼成果

更新日志

v1.6.9版本

修复了一些小错误并进行了改进。

应用截图