keep运动健身app

Keep安装最新版让健身运动变得更有趣，你可以清晰看到自己的跑步轨迹和累计公里数，还能获取丰富的运动数据。还在因为懒惰而无法按时起床吗？还在因为肥胖导致身体素质差劲吗？还在因为身材不好而缺乏自信吗？快来下载这款软件，全程语音督导，自动同步进度，让你的健身之旅不再是孤独的坚持！

Keep健身软件介绍

Keep手机版由一群热爱运动的年轻团队打造，他们同时也是追求极致体验的Geek。团队专注于移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿、不跟风，只做酷的产品。在这个健身运动文化正在觉醒的时代，需要有更专业的工具和更纯粹的社区，让用户更容易获得好身材。这正是Keep在做的事情，希望通过科技驱动，让更多人热爱健身、喜欢运动。

Keep最新版本特色

户外跑步

精准的跑步记录，让你的跑步更加系统化。精准的跑步路线记录，配合跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更完善、更专业的跑步指导。

量体裁衣

多种健身训练供你选择。训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用于最广泛的健身场景。

运动社区

分享健身成果，一起进步。记录每一天的变化，分享给好友相互勉励，在Keep健身不再是孤独的坚持。

Keep健身app怎么使用

进入Keep APP，点击主界面下方的运动板块。

进入运动板块后，点击左上角的开始跑步。

弹出以下界面后，点击开始。

出现此界面即为开始。

应用说明

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没时间去健身房，家里又没有器械。

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身。

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃。

- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹。

App优势

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用Keep实时记录，轻松完成当天的运动目标。

- 只需Keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据。

新版亮点

陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

分享运动成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep运动社区，运动不再是孤独的坚持。

全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。

Keep怎么记录跑步公里

在本页面下载安装打开Keep并登录自己的账号，在首界面中点击左上角的头像。

进入个人主页，在个人主页点击“今日运动”选项。

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

Keep怎么看自己体脂率多少

首先打开Keep，点击右下角的我。

进入我的主页后再点击身体数据。

设置好你的身体数据信息，找到BMI即体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

Keep怎么做体测

首先，在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

然后，在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】。

最后，在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择。

全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。

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更新日志

v8.3.80 版本

装备库自行车添加支持更多标签选择，更完整地记录自行车信息；

越野跑、徒步、滑雪等新运动品类可以查看更详细的运动数据；

运动数据编辑修改之后支持恢复原始数据。