Keep健身app

Keep健身app是一款专注于运动与健康的综合性应用程序，能够帮助用户记录运动轨迹和数据，如跑步里程、配速以及骑行路径等，让用户随时掌握自己的运动状况。此外，该应用还邀请了专业教练团队，为用户提供详尽的健身指导和教学视频，所有内容均可免费观看。

此版本包含完整的健身知识体系，涵盖健身、瑜伽、跑步及康复等多种运动模式，满足不同用户的个性化需求。

软件特色

1、定制化训练计划，适配各类人群

根据用户的体能水平、目标设定以及可用器械，提供多样化的训练方案，适用于广泛的健身场景。

2、沉浸式真人指导，提升训练体验

全程语音辅助，自动同步训练进度，用户无需记忆动作或组数，即可享受流畅的训练过程。

3、精准跑步追踪，优化跑步效率

通过精确的跑步路线记录，结合跑前热身与跑后拉伸指导，Keep致力于打造更科学的跑步体验。

4、社交互动功能，激发运动动力

支持拍照记录每日变化，并分享至好友圈，鼓励用户在社区中相互激励，让运动不再孤单。

软件亮点

·语音陪伴跑步，增添趣味性

跑步过程中实时语音提示呼吸节奏与配速调整，不仅提升效率，还能缓解孤独感。

·个性化训练选择，满足多样需求

根据不同用户特点设计训练计划，覆盖多种器械与目标，确保适用性。

·成果分享平台，促进共同进步

通过图片和视频记录运动成果，与好友互动交流，营造积极向上的运动氛围。

·全面的数据管理，清晰了解状态

整合健身、跑步、骑行、计步及跑步机数据，生成详细报告，帮助用户全面掌握自身运动情况。

功能介绍

课程

提供丰富的训练课程，包括但不限于健身、瑜伽、跑步和康复等领域。

跑步功能

全方位记录运动轨迹与数据。

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、里程、配速等关键指标，发布动态时附带专属水印，完成任务后可获得跑步徽章。同时支持室内跑步机模式，并新增跑步路线规划功能。

骑行功能

完整记录骑行数据。

Keep骑行功能整合了运动轨迹、速度、爬坡高度及卡路里消耗等信息，完成特定活动后可解锁骑行徽章。

社区板块

搭建用户间的互动桥梁。

集中展示社区话题与活动，用户可通过图片和视频形式参与讨论并分享成果。

计划

助力用户明确目标。

用户可自定义每日目标或选择特定训练课程，增强训练的方向性和持续性。

商城

精选专业装备。

Keep商城售卖自主研发的器材与服装，基于课程需求设计，满足用户在不同运动场景下的装备要求。

keep健身免费破解版怎么记录跑步公里

进入个人中心。

打开Keep应用，在首页左上角点击头像图标，进入个人中心界面。

选择今日运动。

在个人中心页面找到并点击“今日运动”选项。

启动跑步功能。

在快捷运动列表中选择“开始跑步”按钮。

正式开始记录。

在户外跑或跑步机界面点击“开始”按钮，即可实时记录跑步距离。

更新日志

8.4.0 版本重要更新

新增AI教练功能，可根据用户需求即时生成个性化运动方案。

优化首页信息架构，使内容查找更加便捷高效。